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Ernährung Dieser Punkt war mir persönlich sehr wichtig. Training Im Training war ich ja, wie erwähnt. Wollen uns kostenlo aus mehreren Programmen einen Mittelwert suchen. Ein interessante Ansatz ist hier das Carb Back Loading Prinzip, das ich woh mal ausprobieren werde, da es meinem Naturell sehr nahe kommt. Gibt hier im Bodstransformation auch, anders als der eine VP gesagt hat, einige kompentente Leute. Das Programm funktioniert Super!! Hab jtz damit anfegangen, frage mich aber ob das dann echt bis Juni so ist wie es Kollegah beschreibt.

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Ich veröffentliche dazu ksotenlos meinem Youtube-Channel täglich Videos zur Selbstmotivation, nicht etwa der Klicks oder des Hypes halber. Ich hab mich eben erst extra angemeldet, da ich auch evtl. Wenn ihr schon unbedingt auf einen Rat hören wollt, dann lasst euch von einem anständigen Fitnesstrainer beraten.

Phase 3 ist zu viel des Guten. Negatives BD Ziel Gewicht kg: Meine Frage lautet ob es möglich ist nach erfolgreichem Absolvieren einen neuen Plan zu erhalten bei dem man dann ein anderes Gewicht angibt, damit der Plan wieder perfekt passt.

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Einiges werde ich übernehmen, manches nicht, aber auf jeden Fall habe ich sehr sehr viel gelernt. Allerdings habe ich auch zusätzlich so ziemlich alles über dieses komplexe Themengebiet gelesen. Ein interessante Ansatz ist hier das Carb Back Loading Prinzip, das ich woh mal ausprobieren werde, da es meinem Naturell sehr nahe kommt.

Ich wog circa 80 kg und somit sollte ich 5 Mahlzeiten aus den 10 Rezepten täglich zu mir nehmen. Discussion on Ektomorph,Mesomorph Bosstransformation kostenlos within the Sports forum part of the Off-Topics category. Abnehmen bis zum Sommer?

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Vielmehr möchte ich damit betonen, dass es zum einen Erfahrungen gab, ich also vortrainiert war, und zum anderen ich durch Jahre des Leistungssports in der Lage bin, fokussiert und diszipliniert auf Ziele hin zu trainieren. Mein Bruder macht das und hat dafür gezahlt. Meine Supps während der 3 Monate: Denn man hat ja nicht alle 4 Tage zufällig Training oder ein Spiel etc.

Und 4 Wochen keinen Tropfen Alkohol, was bei mir eher ungewöhnlich ist. Mal ganz nebenbei sind die Körpertypen nach Sheldon widerlegt. Zu den Fortschritten komme ich in Einheit 2.

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Weiss jemand ob man die Bosstransformation schon mit 16 machen kann und ob es sich lohnt da ich wirklich einen Körper wie Kollegah haben will? Bei mir hat es nichts mehr gebracht und zu einem Übertraining geführt.

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Zudem zu jeder Mahlzeit Gemüse, Salat und andere Mikronährstoffträger. Ich überlege mir die Bosstransformation 2. Neue Reize, wieder ein sehr geiler Plan bosstransformatlon auch super Fortschritte erzielt. Möchte eigtl nur wissen ob man das zu Hause ohne Geräte machen kann. Originally Posted by Sycophantic. Das Cardio läuft parallel auch weiter, aber etwas abgespeckt.

Also war das ein ganz klares Defizit.

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Fittnesstudio kosgenlos, da wir beide relativ dünn-Normal sind, haben wir ja auch nichts gegen etwas mehr „Masse“. Wollen uns halt aus mehreren Programmen einen Mittelwert suchen. Bin Dankbar für jede Antwort. Wir haben unsere ja schon fertig, bis auf die Ernährung. Kollegah Bosstransformation mehrere Pläne?

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